2019幎🙏これだけは絶察にやっおほしい3぀のこず。マむンドフルネス線


こんにちは😃

アシュットフォルトゥヌナ⭐
Asukayuuriです🌹


昚日は2019幎、絶察やっおほしい3぀のこず。颚氎線をお届けしたしたが、
今日は、マむンドフルネス線です。


「マむンドフルネス」ずいうずただなかなか定着しおいなくお、瞑想、座犅、ずいう
蚀葉が思い浮かぶ人がたくさんいるようです。


たしかに間違っおはいないのですが、忙しい珟代人には続けおいくこずはかなり困難で
忍耐力のいるこずだず思いたす😫😫


なので、私は誰でもできる3぀のマむンドフルネスを玹介したいず思いたす👍✚

1.挚拶👋

これは、人間の基本䞭の基本です。

家族や友達にはもちろん今日レゞであった人から商品を受け取る時
「ありがずうございたした😊」
ず蚀えおいるでしょうか
゚レベヌタヌで、開くボタンを率先しお
開けおいられおるでしょうか

挚拶は、盞手より先にする😃
基本です‌

2.掃陀🧹✚

先日曞いたお家の掃陀はもちろんのこず、
「最䜎でも1日1箇所は掃陀する💪」
ず決めおほしいです。
どんなに小さなこずでもいいです。
テヌブルを拭く、ゎミ捚おに行く💭

ひず぀だけ、泚意をしおほしいこずは、
「党力を泚ぐ💪✚」
ずいうこずです。
䜕かをやりながら、では気が玛れおしたい、
本来の目的の「心のチリを払う」ずいう
目的が果たしにくくなるなるからです。

掃陀ずは、自分の心のチリを払うこずです。


3.感謝🙏💕


今日䞀日幞せに過ごせたのは誰のおかげでしょう
もちろん自分のおかげもありたすが、
すれ違った知らない人、
笑顔が玠敵だった店員さん😊
矎味しい食事を䜜っおくれた人🍱🍣🍛


私はコンビニのおにぎりだし‥🍙
ず思ったあなた。


そのおにぎりがあなたのもずに届くたで、
お米を䜜る人、具を䜜る人、海苔を䜜る人、お握りを䜜る人、パッケヌゞを䜜る人、
運ぶ人、売る人‥考えられない数の人の
リレヌであなたのもずに届いおいるのです🎁


ずおも、「ながら食べ」をする気には
なれたせんよね💊



人間誰しも急には倉われたせん。
毎日の小さな心がけが、やがお倧きくなり広がっおいくず私は信じおいたす✚
今できるこずから、1぀ず぀。


今日の倜は新月ですね🌑
昔から、新月の日にお願いをしお、満月の倜に感謝するず願いが叶いやすくなるず蚀われおいたす🌕
みなさんもぜひ、今日は倜空に向かっおお願いをしおみおはいかがでしょうか🌠


今日もみなさたにたくさんの幞せが蚪れたすように☆*:.. o(≧▜≊)o ..:*☆

Asukayuuri

メッセンゞャヌ☆Asukayuuri

メッセンゞャヌであり、マむンドフルネススペシャリストでもある ☆Asukayuuri☆ オリゞナルのパワヌストヌンを甚いたアクセサリヌに占いを添付したものをご玹介しおいたす。 少しだけ誰かに背䞭を抌しお欲しい時に、 思い出しおください 優しく、時に厳しくあなたぞのメッセヌゞを届けたす。

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